跳绳训练对心肺功能有较大的要求，新手一般坚持不了几分钟就会大汗淋漓，心跳加速。

紧接着维持核心背部肌肉收紧，适度后倾身体的同时，屈臂后拉把手至胸腔位置。这样的运动模式，比节奏非常稳定、强度较低的慢跑，消耗热量的效率要高很多。

通常，休息时间应至少为运动时间的一半以上。虽然看似简单，但真正尝试起来，不一会儿就能让人气喘吁吁、满头大汗，其燃脂瘦身效果可想而知…对于新手小伙伴们而言，不间断地持续跳绳5分钟，是一个不错的初级目标。通常，建议大家持续爬台阶5分钟后，稍作休息，再继续，重复数次即可。拳击拳击，是一项非常富有趣味性，且能高效燃脂的有氧运动，最多一小时能消耗800卡路里。在日常练习时，只需以平板支撑姿态预备，在能力范围内尽可能快速地交替迈步，由此持续30秒，休息稍许，重复数次，便能达成非常可观的效果。

室内攀岩室内攀岩运动，在近年来逐渐流行。跳绳跳绳，这项有氧运动，想必小伙伴们都不陌生吧。BMI每增加5个单位，其患心源性猝死的风险增加16%[3]。

华东医药针对肥胖或超重适应症的利拉鲁肽注射液上市许可申请获得受理……此外，国内市场还有海正药业、上海仁会生物、爱美客、丽珠集团等40家药企纷纷布局减肥药市场。新型纳米药物或成有效减重的希望之星来自哥伦比亚工程学院和哥伦比亚大学欧文医学中心的研究人员找到了特异性靶向抑制内脏脂肪的关键，证实通过注射一种纳米材料或可针对性治疗肥胖。除了心血管疾病，肥胖还是糖尿病、脂肪性肝病、痛风、呼吸系统疾病、阻塞性睡眠呼吸暂停、骨关节炎和胆结石等疾病的风险因素，肥胖甚至还与多种肿瘤的发生相关。研究人员指出，这种抗肥胖作用不是由减少食物摄入量、肠道吸收引起的，其完全是通过抑制脂肪量而导致的。

基于此，研究人员认为如果可以针对性抑制内脏脂肪，或许可以实现有效减重。其他任何媒体、网站如需转载，须在正文前注明来源生物探索。

对大部分肥胖群体来说，生活方式干预的效果并不佳，可能有些极端的减重方式可以在短期范围内带来不错的效果，但也更易反弹甚至导致其他疾病的出现。P-G3的这种解偶联功能在人体脂肪或组织检查中也适用，表明其具有在人体中的转化潜力。以肥胖相关并发症为中心的肥胖管理思路逐渐成型，肥胖临床管理也正在不断发展。根据世界卫生组织数据，到2025年约五分之一的成年人将患上肥胖 [1]。

据了解，按照临床试验进度，该款胃内球囊有望于2023年正式上市。以聚酰胺胺 (PAMAM) 树枝状聚合物为代表的阳离子纳米材料，在通过中和带负电荷的病原体来治疗各种炎症性疾病和癌症方面显示出巨大的潜力。礼来公布了旗下产品周减重48斤的Ⅲ期临床结果肥胖的代谢风险主要取决于身体脂肪分布，WAT分为皮下脂肪和内脏脂肪，内脏脂肪位于腹膜腔内，并且与肥胖合并症的相关性更强。

脂肪细胞通过以甘油三酯的形式储存脂质以发挥作用，一个脂肪细胞的直径可以扩大到原来的20倍，容纳8000倍的脂质。图3 P-G3可预防肥胖并改善代谢健康（图源：[5]）此外，研究人员还发现，阳离子材料P-G3不仅抑制脂肪细胞不健康的脂质储存，同时还有助于新脂肪细胞的形成，保证小鼠拥有更多新陈代谢健康、年轻、体积小的脂肪细胞。

在肥胖进展过程中， WAT的扩张伴随着细胞外基质（ECM）产量的增加，脂肪组织中ECM的阴离子性质表明阳离子纳米材料会在该组织中富集，这启发了研究人员试图用聚阳离子策略解决内脏肥胖的问题。研究表明，该纳米材料可以靶向脂肪的特定区域，并抑制脂肪细胞的不健康存储。

新型纳米药物或成有效减重的希望之星来自哥伦比亚工程学院和哥伦比亚大学欧文医学中心的研究人员找到了特异性靶向抑制内脏脂肪的关键，证实通过注射一种纳米材料或可针对性治疗肥胖。除去减肥药，减重市场还包括减肥器械，比如胃内减重球囊。具体来说，肥胖是高血压、心血管疾病和左心室肥厚的主要危险因素，有研究显示，BMI每增加1个单位，心力衰竭发病率在男性中增加5%，在女性中增加7%[2]。以肥胖相关并发症为中心的肥胖管理思路逐渐成型，肥胖临床管理也正在不断发展。肥胖本身是一种独立的疾病，其又与心血管疾病、血脂异常、糖尿病等密切相关，正因为其可能会带来的一系列并发症，世界卫生组织将肥胖列为导致疾病负担的十大危险因素之一。华东医药针对肥胖或超重适应症的利拉鲁肽注射液上市许可申请获得受理……此外，国内市场还有海正药业、上海仁会生物、爱美客、丽珠集团等40家药企纷纷布局减肥药市场。

2018年，美国减重与代谢外科学会将胃内球囊纳入减重的标准治疗方式，球囊减重成为医疗器械减重的金标准。除了心血管疾病，肥胖还是糖尿病、脂肪性肝病、痛风、呼吸系统疾病、阻塞性睡眠呼吸暂停、骨关节炎和胆结石等疾病的风险因素，肥胖甚至还与多种肿瘤的发生相关。

多项调查研究显示有超过200种与肥胖相关的共存疾病，同时，还表明即使只是小幅度减重也能对这些共存疾病起到改善的作用。氯卡色林、芬特明-托吡酯复方制剂、纳曲酮-安非他酮复方制剂存在较大副作用，利拉鲁肽和司美格鲁肽两款药物减肥药适应症尚未在国内获批。

将P-G3工程化为亲脂性纳米颗粒进一步改善其内脏脂肪选择性分布，并显示出治疗肥胖症的治疗潜力。同时，据Frost&报告，我国肥胖人数由2017年的1.9亿人增至2021年的2.3亿人。

2021年2月，在北京友谊医院副院长张忠涛教授的带领下，成功完成了我国首例可吞咽胃内球囊的置入，本次置入的正是至善医疗的胃内球囊。肥胖既是一种慢性疾病状态，也是一种可防可控的慢性非传染性疾病的风险因素。使用聚阳离子清除病原体的先驱Leong表示：研究强调了一种意想不到的治疗内脏肥胖的策略，并提出了探索用于治疗代谢性疾病的阳离子纳米材料的新方向。超重群体庞大，减重市场未来已来？据世界卫生组织统计，全球有13%的成年人肥胖，且肥胖每年导致500万人过早死亡。

综上，研究表明，P-G3选择性分布在内脏脂肪中，其可以靶向抑制内脏肥胖并通过将脂质合成与脂肪细胞发育解偶联来预防肥胖。相关研究以 of by 为题发表在 上。

基于以上因素考虑，探索有效减重方案极为迫切和必要，也正因如此，多国研究人员长期以来一直致力于肥胖症治疗的研究。在这项研究中，研究人员试图将其用于肥胖症治疗。

据了解，按照临床试验进度，该款胃内球囊有望于2023年正式上市。随着研究人员研发进度的不断加快，减重药物和器械未来将会越来越多地惠及那些很难靠调整生活方式减重的肥胖群体。

研究人员指出，这种抗肥胖作用不是由减少食物摄入量、肠道吸收引起的，其完全是通过抑制脂肪量而导致的。同年9月，张忠涛教授表示，从已完成的胃内球囊临床试验受试者的初步结果来看，减重效果较为明显，超过七成超重和肥胖受试者可实现减重超过体重5%的预设目标。目前，FDA批准进入临床使用的胃内球囊有球囊、Obera球囊和球囊，适应症为BMI范围在30-40kg/m2的肥胖症治疗。礼来公布了旗下产品周减重48斤的Ⅲ期临床结果。

P-G3的这种解偶联功能在人体脂肪或组织检查中也适用，表明其具有在人体中的转化潜力。肥胖人群规模的渐趋增长也将为国民经济带来沉重负担，临床数据表明肥胖与个人年医疗指出成显著正相关，包括增加31.8%的直接医疗成本和61.8%的间接医疗成本[4]。

而尽管多家药企纷纷加盟减肥药物研发赛道，但目前，国内减肥药市场也只是有且仅有奥利司他一款药物获批上市，与预估的百亿蓝海市场相比，也只是九牛一毛、冰山一角。胃内球囊以其无创伤、减重效果好、安全、简便、有效、可复原、风险低等优势受到广泛关注，有效弥补了节食、运动、药物治疗和手术治疗的各自缺陷。

图1 研究成果（图源：[5]）脂肪细胞的生长导致白色脂肪（WAT）的扩张，进而导致肥胖。由此看来，我国的减肥药市场尚待挖掘。